Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы

Государственное бюджетное учреждение города Москвы

«Женский деловой Центр»

Никогда не сдавайся и ты увидишь как сдаются другие.
М.Тэтчер
Всякий, кто хочет чего-нибудь добиться, должен много работать.
Мэрил Стрип
Успеха часто добиваются те, кто не подозревает о неизбежности поражения.
К.Шанель
Если вы хотите иметь то, что никогда не имели, вам придётся делать то, что никогда не делали.
К.Шанель
Чтобы выиграть сражение, его иногда приходится давать дважды.
М.Тэтчер
Делайте только то, что говорит вам сердце.
Леди Диана
Даже самые маленькие достижения прокладывают путь к большому успеху.
Мэри Кэй



Схема проезда | Обратная связь

+ 7 (499) 782-78-08

+ 7 (499) 782-77-68

Все контакты

 
ГлавнаяО ЦентреДокументыПлан мероприятийПриём гражданСМИ о насНаши партнёрыКонтакты
 
 

Направления деятельности

Трудоустройство
Содействие предпринимательской инициативе
Индивидуальные и групповые консультации
Профконсультирование
Конкурс "Московская мастерица"
Клуб женской деловой интеграции


Кадровый сайт


Вакансии дня


Обучение женщин


Трудоустройство. 
Полезные советы.

Электронная приемная




Истории успеха



Товары и услуги
предпринимателей

Товары и услуги наших партнёров

Люди о нас



Новые материалы
в СМИ о Центре

24.05.18
14.05.18
08.05.18
12.04.18
02.03.18



Полезные ссылки




Лента событий


 Минуты подсчитаны. Дела расписаны.



 
Искусство «расписать свой день по минутам» неподвластно многим. Как назло, в течение дня возникают неожиданные звонки, незапланированные встречи, просьбы с пометкой «срочно» от коллег и много других отвлекающих факторов. Что же сделать, чтобы не допустить хаос в свой график? В этом, 16 ноября 2017 года, разбирались на тренинге «Тайм-менеджмент: способы управления временем» в Женском деловом Центре.




 
Открытый тренинг для граждан, ищущих работу, начался с легкого: знакомства участников друг с другом и правил поведения. Дальше было все гораздо сложнее, но, вне всякого сомнения, полезно и интересно. Участники тренинга познакомились с таким, на первый взгляд, страшным, но часто встречающимся явлением, как «прокрастинация». Как утвердила психолог Центра и ведущая тренинга Елена Исай: «Эта черта характера прослеживается практически у каждого второго человека на планете и с ней можно «подружиться». Для этого нужно переоценить все происходящее вокруг. Разделить все дела на «важно и срочно», «важно, но не срочно», «долгий ящик»». Елена рассказала внимательной аудитории о трех китах тайм - менеджмента: цель, приоритеты и мотивация. Также слушатели нашли главное отличие желания от цели – время. Мечты – это эмоции, но если на пути к ним мы подключаем все наши возможности и ресурсы для достижения - это уже цели. Чтобы лучше понять это, аудитории было предложено упражнение на постановку и достижение цели. Воспользовавшись техникой SMART (Specific – конкретность, Measurable – измеримость, Ambition – достижение, Real - согласованность, Timed - время), участники сформулировали одну профессиональную и одну личную цель. 

 

В течение тренинга сложная теория лаконично переплеталась с интеллектуальными разминками. Участники проходили тест и узнавали, кто они по умению планировать время, рисовали «колесо баланса», пытались выяснить: поглотили ли их «хронофаги». Хронофаги, кстати, это пожиратели времени, по-другому, ловушки. Именно эти «вредители» не дают нам четко следовать установленному порядку в рабочее время. Наиболее интересным показалось знакомство с методикой «АВС» (сортировка наиболее важных дел и отсеивания всего ненужного) и матрицей Эйзенхауэра (инструмент расстановки приоритетов: срочное или важное). 

  





Тренинг завершился игрой «Успей за 10 минут». В зависимости от приоритетов, желаний, возможностей предложенные варианты ответов («сходить в магазин», «получить у врача справку», «встреча в парке», «встретить сестру на вокзале») необходимо было расставить по порядку и уложиться в указанный срок. На первый взгляд, может показаться, что это легко и просто. На деле, за 10 минут из двух команд справилась одна. 
 

«Хватит откладывать на «завтра»! Сейчас – самое время сделать шаг на пути к своей Мечте! » - совет от Елены Исай, психолога и ведущей тренингов ГБУ ЖДЦ.



Если Вы тоже хотите найти работу или посетить другие наши мероприятия, следите за новостями о них на сайте http://www.wbcenter.ru/ или в социальных сетях Женского делового Центра.


Зарегистрироваться на любую встречу можно по телефонам 
 
+ 7 (499) 782-78-08
+ 7 (499) 782-77-68


или через электронную приемную на сайте Центра. 
 
Все мероприятия проводятся нашими специалистами абсолютно бесплатно! 


ВАЖНО! 








Наши страницы
в социальных сетях:




Новости

«Психологические барьеры в общении с работодателем» 


17 июля в Женском деловом Центре состоится тренинг «Психологические барьеры в общении с работодателем»
 

Мастер-класс «Личный финансовый план: как превратить мечты в реальность» 


18 июля будет проходить мастер-класс «Личный финансовый план: как превратить мечты в реальность»  

Приглашаем на мастер-класс «Технология создания имиджа женщины-предпринимателя» 


18 июля  будет проходить открытый мастер-класс «Технология создания имиджа женщины-предпринимателя»

 

Все новости



Внимание -
опрос Роструда!



Новости партнёров














частные школы и сеть детских садов «Интеграл»


Вниманию
работодателей!



Федеральный закон №183
о внесении изменения
в статью 21 ФЗ
"О социальной защите инвалидов
в Российской Федерации"




 
Работает на: Amiro CMS