Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы

Государственное бюджетное учреждение города Москвы

«Женский деловой Центр»




Схема проезда | Обратная связь

+ 7 (499) 782-78-08

+ 7 (499) 782-77-68

Все контакты

 
ГлавнаяО ЦентреДокументыПлан мероприятийПриём гражданСМИ о насНаши партнёрыКонтакты
 
 

Направления деятельности

Государственные услуги
Трудоустройство
Содействие предпринимательской инициативе
Индивидуальные и групповые консультации
Профконсультирование
Конкурс "Московская мастерица"
Клуб женской деловой интеграции


Кадровый сайт


Отзывы


Обучение женщин


Трудоустройство. 
Полезные советы.

Электронная приемная




Истории успеха



Товары и услуги
предпринимателей

Товары и услуги наших партнёров

Новые материалы
в СМИ о Центре

17.10.18
16.10.18
03.10.18
25.07.18
24.05.18



Полезные ссылки







Лента событий


 Минуты подсчитаны. Дела расписаны.



 
Искусство «расписать свой день по минутам» неподвластно многим. Как назло, в течение дня возникают неожиданные звонки, незапланированные встречи, просьбы с пометкой «срочно» от коллег и много других отвлекающих факторов. Что же сделать, чтобы не допустить хаос в свой график? В этом, 16 ноября 2017 года, разбирались на тренинге «Тайм-менеджмент: способы управления временем» в Женском деловом Центре.




 
Открытый тренинг для граждан, ищущих работу, начался с легкого: знакомства участников друг с другом и правил поведения. Дальше было все гораздо сложнее, но, вне всякого сомнения, полезно и интересно. Участники тренинга познакомились с таким, на первый взгляд, страшным, но часто встречающимся явлением, как «прокрастинация». Как утвердила психолог Центра и ведущая тренинга Елена Исай: «Эта черта характера прослеживается практически у каждого второго человека на планете и с ней можно «подружиться». Для этого нужно переоценить все происходящее вокруг. Разделить все дела на «важно и срочно», «важно, но не срочно», «долгий ящик»». Елена рассказала внимательной аудитории о трех китах тайм - менеджмента: цель, приоритеты и мотивация. Также слушатели нашли главное отличие желания от цели – время. Мечты – это эмоции, но если на пути к ним мы подключаем все наши возможности и ресурсы для достижения - это уже цели. Чтобы лучше понять это, аудитории было предложено упражнение на постановку и достижение цели. Воспользовавшись техникой SMART (Specific – конкретность, Measurable – измеримость, Ambition – достижение, Real - согласованность, Timed - время), участники сформулировали одну профессиональную и одну личную цель. 

 

В течение тренинга сложная теория лаконично переплеталась с интеллектуальными разминками. Участники проходили тест и узнавали, кто они по умению планировать время, рисовали «колесо баланса», пытались выяснить: поглотили ли их «хронофаги». Хронофаги, кстати, это пожиратели времени, по-другому, ловушки. Именно эти «вредители» не дают нам четко следовать установленному порядку в рабочее время. Наиболее интересным показалось знакомство с методикой «АВС» (сортировка наиболее важных дел и отсеивания всего ненужного) и матрицей Эйзенхауэра (инструмент расстановки приоритетов: срочное или важное). 

  





Тренинг завершился игрой «Успей за 10 минут». В зависимости от приоритетов, желаний, возможностей предложенные варианты ответов («сходить в магазин», «получить у врача справку», «встреча в парке», «встретить сестру на вокзале») необходимо было расставить по порядку и уложиться в указанный срок. На первый взгляд, может показаться, что это легко и просто. На деле, за 10 минут из двух команд справилась одна. 
 

«Хватит откладывать на «завтра»! Сейчас – самое время сделать шаг на пути к своей Мечте! » - совет от Елены Исай, психолога и ведущей тренингов ГБУ ЖДЦ.



Если Вы тоже хотите найти работу или посетить другие наши мероприятия, следите за новостями о них на сайте http://www.wbcenter.ru/ или в социальных сетях Женского делового Центра.


Зарегистрироваться на любую встречу можно по телефонам 
 
+ 7 (499) 782-78-08
+ 7 (499) 782-77-68


или через электронную приемную на сайте Центра. 
 
Все мероприятия проводятся нашими специалистами абсолютно бесплатно! 


ВАЖНО! 









Наши страницы
в социальных сетях:




Новости

Тренинг «Самопрезентация и ведение деловой беседы с работодателем» 


Ищете работу? Тогда приходите на тренинг 18 октября
 

Тренинг «Подбираем систему налогообложения для ИП» 


22 октября состоится тренинг по налогообложению
 

МК "Рождественский венок" 


25 октября состоится МК по ремесленничеству
 

Экскурсия в аэропорт Домодедово! 


30 октября пройдет профориентационная экскурсия в аэропорт Домодедово!
 

Экскурсия в аэропорт Шереметьево 


Профориентационная экскурсия с возможностью пройти собеседование 30 октября
 

Все новости



Внимание -
опрос Роструда!



Новости партнёров
















частные школы и сеть детских садов «Интеграл»


Вниманию
работодателей!



Федеральный закон №183
о внесении изменения
в статью 21 ФЗ
"О социальной защите инвалидов
в Российской Федерации"




 
Работает на: Amiro CMS